Klassische Massage

Wirkung

• Fördert die Durchblutung
• Kreislaufanregung und Stoffwechselförderung
• Belebt, beruhigt und entspannt
• Lockert Muskelverspannungen
• Ausleitung von Schadstoffen
• Schmerzhemmung
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Stärkt das Immunsystem
• Gesundheitsvorsorge
• Abbau von Stress und Anspannung
• Beschleunigung von Heilungsprozessen

Anwendung

• Schmerzen am Bewegungsapparat
• Verspannungen oder Muskelkrämpfe
• Blockaden
• Rücken- und Nackenbeschwerden
• Kopfschmerzen
• Anspannung und Unruhe

Die klassische Massage hat eine allgemein positive Wirkung auf den gesamten Organismus. Das Massieren dehnt und entspannt die Muskulatur, die Durchblutung wird gesteigert und der Zellstoffwechsel und das Lymphsystem werden angeregt. Dadurch werden Schmerzen, die durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Zum anderen übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden. Die klassische Massage wird angewendet bei diversen Verspannungen oder Muskelschmerzen und hilft auch Kopfschmerzen, psychische Anspannung, Unruhe und Stress zu lindern.

Sportmassage

Wirkung

• Fördert die Durchblutung
• regt den Kreislauf und Stoffwechsel an
• Lockert Muskelverspannungen
• Vorbeugung oder Verminderung von Muskelkater
• Vorbeugung von Verletzungen durch Aufwärmung
• Fördert Regeneration nach dem Training
• Herabsetzung des Muskeltonus
• Erhöhung der Sauerstoffzufuhr
• Steigerung des Wohlbefindens
• Beschleunigung von Heilungsprozessen 

Anwendung

• nach dem Sport
• Muskelkater
• Verspannungen
• Vorbereitung für Wettkampf

Durch die Sportmassage kann die Effektivität des Trainings erhöht werden. Vor allem bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf ist sie hilfreich zur Vorbeugung von Verletzungen oder nach einem intensiven Training zur Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit der Massage wird die Muskelspannung verringert, somit wird die Bremswirkung herabgesetzt und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Zudem wird Muskelkater vorgebeugt und Heilungsprozesse werden beschleunigt. 

Schröpfen

Wirkung

• Fördert die Durchblutung
• Lockert Muskelverspannungen
• Fördert Stoffwechsel und Lymphfluss
• löst fasziale Verklebungen

Anwendung

• Muskelschmerzen
• Verspannungen 
• Muskelkater
• Rücken- und Nackenschmerzen

Mit den Schröpfgläsern wird ein Unterdruck erzeugt, so dass die Durchblutung des Gewebes erhöht wird und fasziale Verklebungen gelöst werden. So können Verspannungen und Schmerzen effizient beseitigt werden.

Triggerpunkt-Therapie

• Wirkung
• Fördert die Durchblutung
• Entspannung des betroffenen Muskels
• Schmerzlinderung
• Beschleunigung von Heilungsprozessen
• Schmerzhemmung 

Anwendung

• Schmerzen am Bewegungsapparat
• Verspannungen oder Muskelkrämpfe
• Rücken- und Nackenbeschwerden
• Tennisarm
• Hexenschuss
• Kopfschmerzen

Durch Überlastungen oder Überdehnungen werden einige Muskelstränge nicht mehr mit genügend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, so dass sie verkleben und verhärten. Mit der Triggerpunkt-Therapie können Schmerzen punktuell behandelt werden. Die Muskulatur wird wieder durchblutet und verklebte Muskelstränge lösen sich.

Yoga Coaching mit Körperanalyse

Wirkung

• Stärkung und Dehnung der Muskulatur
• Entgegenwirken bei Schmerzen
• Haltungsverbesserung
• Ausgleich der Alltagsbelastungen
• Stressabbau, Entspannung

Ich analysiere deine Körperhaltung und stelle dann für dich einen spezifischen Yoga Flow mit Kräftigung und Dehnungen zusammen. Somit kannst du deine schwache Muskulatur kräftigen und verkürzte Muskeln dehnen und es kann wieder zu einer Balance im Körper kommen.
Damit werden auch Schmerzen gelindert und  es werden chronische Alltagsbelastungen ausgeglichen.
Wenn es gewünscht wird, kann ich auch Mediationen einfliessen lassen, um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. 

Aromaöl-Massage

Wirkung

• Lindert Stress, Angstzustände oder andere psychische Erkrankungen
• Muskelentspannung
• Stärkung des Immunsystems
• Beruhigung des Nervensystems
• Schmerzlinderung
• Beschleunigung von Heilungsprozessen

Anwendung

• Stress
• Schmerzen oder Verspannungen
• diverse psychische oder physische Krankheiten

Ich arbeite mit den naturreinen ätherischen Ölen von doTERRA, die eine heilende Wirkung auf Körper und Psyche besitzen. Sie sind überall einsetzbar, von schweren körperlichen Krankheiten bis zu leichten Gemütsverstimmungen.
Die Öle können auf verschiedene Arten angewandt werden. Innerlich, äusserlich durch Massage oder über die Atmung mit Inhalation. Die ätherischen Öle wirken antiviral, antibakteriell, schmerzstillend, beruhigend und noch vieles mehr. Zudem stärken sie unser Immunsystem und beruhigen das Nervensystem. Ich stelle für dich bei Bedarf auch eine individuelle Ölmischung in Form eines Roll-On zusammen. (siehe Shop)

Hotstone-Massage

Wirkung

• Beruhigende Wirkung bei Stress
• Lösen von Verspannungen
• Fördert die Durchblutung
• Stärkung des Immunsystems

Anwendung

• Verspannungen
• Muskelschmerzen
• Stress

Der Körper wird mit warmen Lava-Steinen massiert. Diese Wärme wirkt beruhigend auf Herz, Kreislauf und Wohlbefinden – was die Entspannung begünstigt und stressbedingte Symptome wie Schlaflosigkeit lindern kann. Zudem werden durch die Wärme der Steine auch Muskelverspannungen gelöst.

Fussmassage mit ätherischen Ölen

Wirkung

• Lindert Stress, Angstzustände oder andere psychische Erkrankungen
• Muskelentspannung
• Stärkung des Immunsystems
• Beruhigung des Nervensystems

Anwendung

• Verspannungen
• Muskelschmerzen
• Stress

Die Füsse werden mit hochwertigen ätherischen Ölen massiert. So werden psychische und körperliche Anspannungen gelöst und Stress reduziert. Durch spezifische Reflexzonen können auch Schmerzen oder Organbeschwerden therapiert werden.