Klassische Massage

Wirkung

• Fördert die Durchblutung
• Kreislaufanregung und Stoffwechselförderung
• Lockert Muskelverspannungen
• Schmerzhemmung und Beschleunigung von Heilungsprozessen 
• Gesundheitsvorsorge 
• Lindert Stresssymptome, psychische Entspannung
• Anregung von Lymphfluss, Ausleitung von Schadstoffen
• Stärkung des Immunsystems
• Lösung von Blockaden
• Bewegungsfreiheit der Gelenke

Die klassische Massage hat eine allgemein positive Wirkung auf den gesamten Organismus. Es werden Muskelverspannungen und fasziale Verklebungen gelöst, indem die Durchblutung der Muskulatur gefördert wird. Dadurch verbessert sich die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen und Sauerstoff, was wiederum zur Entspannung und Regeneration beiträgt. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit der Gelenke verbessert und Blockaden gelöst. Die Massage regt auch den Lymphfluss an, wodurch Abfallstoffe effektiver abtransportiert werden können und das Immunsystem gestärkt wird. Die Massage hat auch eine entspannende Wirkung auf die Psyche, lindert Stresssymptome und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Sportmassage

Wirkung

• Fördert die Durchblutung
• Lockert Muskelverspannungen
• Vorbeugung oder Verminderung von Muskelkater
• Vorbeugung von Verletzungen durch Aufwärmung
• Fördert Regeneration nach dem Training
• Herabsetzung des Muskeltonus
• Erhöhung der Sauerstoffzufuhr
• Steigerung des Wohlbefindens
• Beschleunigung von Heilungsprozessen 

Die Sportmassage zielt darauf ab, die Durchblutung der Muskulatur zu fördern und dadurch die Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff zu verbessern und die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen. Dies kann zur Entspannung der Muskulatur beitragen und die Regeneration nach körperlicher Belastung oder Verletzungen fördern. Durch die Sportmassage kann die Effektivität des Trainings erhöht werden. Vor allem bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf ist sie hilfreich zur Vorbeugung von Verletzungen oder nach einem intensiven Training zur Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zur Vorbeugung von Muskelkater.

Schröpfen

Wirkung

• Fördert die Durchblutung
• Lockert Muskelverspannungen
• löst fasziale Verklebungen 
• Fördert Stoffwechsel und Lymphfluss
• Abtransport von Abfallstoffen
• Stärkung Immunsystem

Mit den Schröpfgläsern wird ein Unterdruck erzeugt, so dass die Durchblutung des Gewebes erhöht wird und fasziale Verklebungen gelöst werden. So können Verspannungen und Schmerzen effizient beseitigt werden. Das Lymphsystem wird angeregt, Abfallstoffe werden abtransportiert und das Immunsystem wird gestärkt.

Triggerpunkt-Therapie

• Wirkung
• Fördert die Durchblutung
• Entspannung des betroffenen Muskels
• Schmerzlinderung
• Beschleunigung von Heilungsprozessen
• Schmerzhemmung 

Durch Überlastungen oder Überdehnungen werden einige Muskelstränge nicht mehr mit genügend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, so dass sie verkleben und verhärten. Mit der Triggerpunkt-Therapie können Schmerzen punktuell behandelt werden. Die Muskulatur wird wieder durchblutet und verklebte Muskelstränge lösen sich.

Atlaslogie

Wirkung

• Zentrierung Atlas und Wirbelsäule
• Beckenschiefstand gerade richten
• löst Verspannungen im Nacken, Schultern, Rücken
• Nervensystem funktioniert besser, da der Atlas nicht mehr auf Nerven drückt (v.a. Vagusnerv, vegetatives Nervensystem), was die Verdauung und die Funktion der Organe positiv beeinflusst
• kann bei Migräne oder Schleudertrauma helfen, da es eine sehr sanfte Methode ist 

Bei der Atlaslogie wird der erste Halswirbel (Atlas) mit einer besonders sanften Methode in seine optimale Position gebracht, ohne Manipulationen oder ruckartige Bewegungen. Sobald der Atlas korrekt ausgerichtet ist, erfolgt auch eine automatische Zentrierung des fünften Lendenwirbels, was zu einer Begradigung des Beckens führt. Dadurch kann eine Beinlängendifferenz ausgeglichen werden, und Schmerzen, die durch die Fehlstellung entstanden sind, wie Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen, können gelindert werden. Außerdem verbessert sich die Funktion des Nervensystems, da der Atlas keinen Druck mehr auf die Nerven ausübt, was sich auch positiv auf das Verdauungssystem auswirken kann. 

Taping mit Sportmassage

Wirkung

• Kinesiology Tapes entlasten entzündete Muskeln und Sehnen
• Wirken schmerzlindernd
• Unterstützen die Aktivität von Muskeln nach Verletzungen 
• Verbessern propriozeptive Wahrnehmung
• Verbessern die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken
• Verbessert Durchblutung und Lymphabfluss
• Crosstapes helfen verringern die Schmerzen von Triggerpunkten und helfen bei der Narbenheilung 

Insbesondere bei chronischen Schmerzen kann das Anbringen von Kinesio-Tapes und Crosstapes eine sinnvolle Unterstützung sein. Die Tapes unterstützen die Muskel- und Gelenksfunktion, die Bewegungsfreiheit und optimieren die propriozeptive Wahrnehmung. Gereizte oder entzündete Sehnen und Muskeln werden entlastet, Schmerzen gelindert und die Heilung beschleunigt. Crosstapes werden gezielt auf bestimmten Triggerpunkte oder Bereiche angewendet, um die Muskulatur zu entlasten oder Spannungen zu reduzieren. 
Die Sportmassage wiederum zielt darauf ab, die Durchblutung der Muskulatur zu fördern und dadurch die Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff zu verbessern. Zudem werden fasziale Verklebungen gelöst und die Selbstheilung des Körpers angeregt. Dies kann zur Entspannung der Muskulatur beitragen und die Regeneration nach körperlicher Belastung oder Verletzungen fördern.  In Kombination können Kinesio-Tapes, Crosstapes und Sportmassage dazu beitragen, die Symptome von chronischen Schmerzen zu lindern und die Selbstheilung des Körpers zu unterstützen. 

Aromaöl-Massage

Wirkung

• Lindert Stress, Angstzustände oder andere psychische Erkrankungen
• Muskelentspannung
• Stärkung des Immunsystems
• Beruhigung des Nervensystems
• Schmerzlinderung
• Beschleunigung von Heilungsprozessen

Ich arbeite mit den naturreinen ätherischen Ölen von doTERRA, die eine heilende Wirkung auf Körper und Psyche besitzen. Sie sind überall einsetzbar, von schweren körperlichen Krankheiten bis zu leichten Gemütsverstimmungen. Bei der Massage werden die Öle auf die Wirbelsäule und auf die Füsse aufgetragen, wo sie vom Körper am besten aufgenommen werden. Es werden je nach Thematik mehrere Durchgänge mit verschiedenen Ölen durchgeführt.
Die Öle können auf verschiedene Arten angewandt werden. Innerlich, äusserlich durch Massage oder über die Atmung mit Inhalation. Die ätherischen Öle wirken antiviral, antibakteriell, schmerzstillend, beruhigend und noch vieles mehr. Zudem stärken sie unser Immunsystem und beruhigen das Nervensystem. Ich stelle für dich bei Bedarf auch eine individuelle Ölmischung in Form eines Roll-On zusammen. (siehe Shop)

Hotstone-Massage

Wirkung

• Lindert Stresssymptome
• Lösen von Verspannungen
• Fördert die Durchblutung
• Stärkung des Immunsystems und des Nervensystems

Der Körper wird mit warmen Lava-Steinen massiert. Diese Wärme wirkt beruhigend auf Herz, Kreislauf und Wohlbefinden – was die Entspannung begünstigt und stressbedingte Symptome wie Schlaflosigkeit lindern kann. Zudem werden durch die Wärme der Steine auch Muskelverspannungen gelöst.

Fussmassage mit ätherischen Ölen

Wirkung

• Lindert Stress, Angstzustände oder andere psychische Erkrankungen
• Muskelentspannung
• Stärkung des Immunsystems und des Nervensystems
• Lindert Schmerzen und Organbeschwerden

Die Füsse werden mit hochwertigen ätherischen Ölen massiert. So werden psychische und körperliche Anspannungen gelöst und Stress reduziert. Durch spezifische Reflexzonen können auch Schmerzen oder Organbeschwerden therapiert werden.